宮野です。
雨の日があったり、暑い日があったりと気温の変化に
ついていけないです。
そんな時は神社にマイナスイオンを感じながら涼みに行きます。
今回お邪魔したのが河口湖浅間神社です。
そびえ立つ鳥居の迫力は圧巻です。
境内を進むと杉並木があり、樹齢800年を超える大杉があります。
写真ではわかりずらいですが、かなり大きく写真と実物では
印象が全く違います。
境内は木々のお陰で日陰になっている所もあり
風が吹くととても涼しく気持ちいいです。
今度は息子を連れて散歩をしながら涼みに来たいと思います。
やはり山梨はいい所です。
田熊です！！
昨日は当社の定休日でした。運がいい事に梅雨とは思えない程天気が良くカラッとした日でした！！
これは御宿台の自宅の庭から撮影しました。
さて、今の時期カツオが美味しいですね～！！脂が乗った戻りカツオも美味しいですが、今の時期のあっさりとしたカツオも美味しいです！！
こちらには、日本でも有数のカツオの水揚げ量を誇る勝浦漁港があります。やはりサクで買うと安くても７００円以上はするのですが、これならお得な値段で手に入ります！！
おおたやさんで買ったカツオのブツです！！はっきり言って私はこれで十分です。切る手間も省けるし、なにより安い！！
他にもこの時期旬を迎える魚があります。それはマイワシです！！カツオとは対象的に梅雨時期になると脂が乗って大変美味です！！
今の時期、房総の地元の各スーパーでもお刺身用のマイワシが手に入ります。
昨日は、勝浦のスーパーハヤシさんで見つけちゃいました！！
購入してから自宅に帰り着くまでに、ずれてしまった・・・。
かる～く酢で締めてありますが、十分に脂ののりも堪能でき、とても美味しく頂きました！！
税抜３００円以内で味わえる幸せ！！最高ですね。
こんにちは！
ここ最近は少し暑い日が続いておりましたが、
今日は天気があまりよくなかったのもあり
だいぶ気温はあがりませんでしたね。
草津も最高気温が18度程でとても過ごしやすい陽気でした。
さて！タイトルの通りですが、
ひまわり草津店では草津・北軽井沢のリゾートマンションの買取を大募集中です！！
当社買取ですのでオーナー様と当社のみのやり取りとなります。
お部屋の片づけや撤去等も不要で、
現状渡しでお引き受けいたしますのでその辺りのご心配や煩わしさが不要になります。
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どうしても仲介相場と比較致しますと
金額は下がってしまいますが
仲介の様に売れるタイミングがわからないということがなく、
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もしこちらのブログをご覧の方で、
長期間物件を利用されてなかったり、
諸事情ですぐに処分を考えられている方がおりましたら
是非一度、参考価格だけでもお電話で聞いて頂けますと幸いです。
ご連絡お待ちしております！！！
木村です！！
先日、伊東店のスタッフから教えてもらいました伊豆高原にあるお店”ジュピター”さんでピザをテイクアウトしてきました！
中身は
↓↓↓
ゴルゴンゾーラチーズとクルミのピザ♪
ピザ生地が薄くカリカリでチーズ感が強く美味しかったー！
5種類程あるので次回はマルゲリータを注文したいと思ってます！！
昨日の晴れ間から一転、今日は梅雨らしいお天気の軽井沢です。
涼しいを越して肌寒いので薄手のカーディガンをはおってお仕事しています。
先日軽井沢ショッピングモールに買い物に行ったら、運動（歩行）不足で足が痛くなったと情けないブログを書いたのですが、その後お家で行うトレーニングのプランを見直してみました。
今までずっと避けてきた筋トレもしないといけないかなぁと動画サイトを色々みていたところ「HIIT（ヒット）トレーニング」といった聞きなれない名前の動画がいくつかあがっていたのでやってみることにしました。
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行うトレーニングだそうです。
これではいまいちよくわからないのですが、要するにものすごく頑張って運動したあと休んで、またものすごく頑張って運動してまた休んで、を繰り返すといったもの。
なぜこのトレーニングをやろうと思ったのか…。
その理由は「短時間で効果が期待できる！すぐに効果を実感したい人向けのダイエット法！」だからです。
なんだか胡散臭いですねぇ。
これは検証せねば。実戦で！！ということで私の体で試してみます！！
ちなみにこのトレーニングは毎日はやりません。
3日に1回のペースで行います。慣れてきたら2日に1回やろうと思います。
私が選んだ「HIITトレーニングメニュー」
1）サイレントバーピー（30秒）→休息（30秒）
2）高速スクワット（30秒）→休息（30秒）
3）スクワット＆サイレントジャクス（30秒）→休息（30秒）
4）マウンテンクライマー（30秒）→休息（30秒）
ここまでで計4分
これを2回繰り返します
前後に5分以上かけてストレッチもしていますが、たった8分間で大量の汗をかきます。
どういった動きなのかは文章ではなかなか難しいので気になった方は動画サイトに沢山出ているのでチェックしてみてくださいね♪
ちなみに私は以前手首を痛めているのでジャンプして両手で着地するバーピーは、ジャンプなしのサイレントバージョンです。
初めてこのトレーニングを行った次の日は全身筋肉痛になり大変なことになりました。
それからあわててプロテインを買いに行き、次のトレーニングの後に飲むと・・・あら不思議。
筋肉痛にならない！
まぁ不思議でもなんでもないんですけどね。
筋肉痛の回復にはタンパク質を多く含むプロテインが最適というのは常識なんだとか。
いえいえ、筋トレとかしなかったので知りませんでしたよ。
でも本当に全然違う。
飲まないとあの地獄のような筋肉痛になるのかと思うともう飲まずにはいられません！
そして甘くておいしいから飲みたくなる！（私が飲んでいるのは抹茶味）
しばらくは続けていこうと思います。
このトレーニングは普段運動をしていない人が突然始めるのはよくない（そもそも出来ない）らしいので無理せずに行ってみて下さいね。
コロナの影響で今まで考えてもみなかったことが次々に起こっています。これからもまだしばらくそんな状態が続くと思いますが、まずは健康を第一に、その上でゆらがない精神力も鍛えて前向きにお仕事をしていければいいなと思っています。
いよいよ明日、6月19日に県境をまたぐ移動が全国解除になりそうですが、あらためて気を引き締めていきたいと思います。よろしくお願いします！
