ボクシングジムへ通い始めました!!

田代です。
このところ、酷暑を理由にランニングをサボっていました。
わかってはいても、やはりいかんせんこの暑さだと走る気がせず・・・
ついに!自宅から徒歩1分の場所に昨年末にできた
ボクシングフィットネスジムへ先週から通い始めました😊

湘南藤沢ボクシングフィットネスジム

何よりの魅力は家からの距離ですが、
ボクシングジムに通い始めたもう一つの大きな理由。
それは、この年齢になってくると、筋トレとランニングだけでは
そう簡単に目に見えて体脂肪が落ちるものではないということ。

かと言って、じっくり時間をかけてというほど時間もないので、
短時間に効果が見込めそうかつ、楽しそうなボクシングにしました♪

ジムはあまり広くないですが、まあちょうど良いです。
キャンペーンで入会金と、初月の月謝が無料でした!
でも、今月も後半に入会したのでもったいないのと、
集中的にまずやろうと思い、体験含め1週間で5回既に通ってます^^;

大きなジムと違って、トレーナーさんと会員同士の距離が近く、
和気あいあいとしているところも良いです。
とにかく、体のふしぶしに効いてる感じが満足感を生みます。

メニューとしては
ストレッチ
ロープスキッピング 2R
シャドーボクシング 4R
サンドバッグ 4R
ミット打ち 2R
シングルボールorダブルボール 2R
筋トレ等
ストレッチ

という具合で、あとは各々自由にシャドーやサンドバッグを
追加しておおよそ1時間~1時間30分ほどでこなします。

今はまだロープスキッピング(縄跳び)が一番きつい!!
まだ両足で跳ぶ手段しか自分にはないので、
あまりにきつくまだ1分ちょいしか続かないですが、
来月中には2分なんて余裕で跳べるようになりたいですね。

パンチもまだワンツーのみですが、そろそろステップと
ボディやアッパーもおぼえていきたいです。

体を絞る目的でしたが、楽しくてのめり込みそうです。
来月も頑張るぞ~

湘南藤沢ボクシングフィットネスジム
神奈川県藤沢市藤沢1015-14
TEL 0466-23-1015