今日の軽井沢は～快晴です！
左側の離山の向こう側に浅間山もしっかり見えます！
全国的に真夏日と報道されていますが、ここ軽井沢の最高気温は27℃。
大体東京にくらべて５℃低いといわれていますが、コンクリートジャングルに比べて軽井沢は樹々に囲まれた自然豊かなエリアですから体感温度はまたことなるのでしょうね。
さて、いいお天気なので本日のお昼はアウトレットで何か買ってこようと思い、意気揚々と職場を出て行ったのですが・・・
まだ車も人もチラホラですね。
南口のプリンスショッピングプラザまで10分もかかからないのに、なんと歩く度に足が痛い（主に膝の裏）！
階段を上がる度に足が痛い（プラス太もも）！！
コロナ自粛が起きるかなり前から運動不足は感じていましたが、最近はおうちでストレッチもダンス（10分くらいの簡単なもの）もしているし、なんとなくそのせいで以前より動いている気でいました。
しかしながら、自粛という名のもとに仕事以外はほとんど外出はせず、移動は車、スーパーへ行く回数も減らし行ったら行ったで目的の物をさっと見つけてパッと買う。
そんな生活を続けていたせいか、「歩く」ということ自体が不足していたようです。
歩くのが痛いって結構びっくり！
今日は仕事から帰ったら、絶対にWii（ゲーム機）を出して家の中で最低30分歩くことにしようと思いました。
自粛太りや自粛疲れといったワードは自分にはあまり関係ないと思っていましたが、まさか「歩行」不足になっているとは。
コロナ禍で運動不足の皆さんも、気を付けてすこしずつ解消していきましょうね。
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